[...] za nisko. To że 15 lat temu było tak czy tak to kretyński argument tak samo jak porównywanie kogokolwiek z nas do zawodników pro. To że Priest czy Arnold tak miał to znaczy że ich organizm inaczej przerabiał Saa co było zresztą widać. Zobacz ile ludzi coś bierze, a ilu naprawdę wygląda? 15 lat temu na takiego Priesta który dobrze [...]
[...] zmian jakie wprowadzasz. Skąd ktoś ma wiedzieć, co dla Ciebie jest dobre? Wprowadzasz zmiany, czekasz obserwujesz a następnie reagujesz. Jeżeli przytyłeś 7kg w 7 tygodni, to znaczy, że nabrałeś czegoś, czego raczej nie chciałeś. Wtedy powinieneś zareagować. Nie trać tego co wypracowałeś na redukcji. Nie sugeruj się tym co ktoś Ci powie bo skąd on [...]
[...] sztangi w ugięciu "Oczywiście ćw pomocnicze nie są dla zawodników początkujących." Ale początkującym w przygodzie z siłownią, czy z takim typem treningów? To znaczy, że mam używać tylko takich "zwykłych "ćwiczeń? Szkoda te ćwiczenia właśnie mnie najbardziej kręciły w tym całym trójboju "PS: Co do ilośc powt to [...]
[...] ze dieta jest niepotrzebna przy saa. tylko mecza mnie takie podslyszane stereotypy, ze kolesiowi nie poszlo ani grama bo dieta byla z dupy a jechal enan co 5 dni. to znaczy, ze dieta z dupy? a moze placebo wbil i dlatego nie poszlo? czy dieta jest czy nie, masa pojdzie czy to androgen czy anabolik jesli 100% legit. a od tego co jemy i [...]
nie no ja jestem splukany na najblizszy miesiac, i poza tym na tyle finansowo ograniczony ze nie bede wydawal na plakaty ktore sa sprawa drugorzedna, jednak gdyby byly darmowki to nie pogardzilbym edit: co nie znaczy ze zaraz bym je zaczal sprzedawac na allegro jak te bladzie je.bane ;] Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2006-05-27 14:58:08
Devil to ze ty z jakichs niezrozumialych wzgledow w wieku 14 lat przy 55kg wagi wziales krete nie znaczy ze ktos inny ma taka sama glupote robic w ogole co to sie dzieje, 14latek doradza 14latkowi co robic przy stagnacji na sile, co z ta Polska
[...] jak choreografię, koordynację ruchów, płynność i dokładność wykonania programu, styl i prezentację sceniczną. Praktyka będzie zapewnie taka sama jak w kulturystyce, to znaczy program i budowa fizyczna będą miały po 50% wpływu na ocenę (miejsce) w tej rundzie. W rzeczywistości runda ta będzie ostatnią okazją dla sędziów do korekty miejsc, a [...]
Quaero: Rozumiem, ze masz na mysli te fotki co dal Hans wczesniej bo w tym topicu nie ma prawdziwego Hansa tylko jest murzaj jak widac na fotce co nie znaczy, ze Hans can't flight choc gosc z 1 strony postu to profesjonalista przyznaje tez racje, ze podstawa to dobre ujecie wsadzajacego pile ! Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... [...]
Kolega nikogo sie w zyciu nie słuchałem, ja chce znac tylko wasze opinie! Ale jesli tak mowisz to znaczy ze sądzisz ze to forum jest nic niewarte a ja mysle inaczej! Mam nadzieje że nikt mnie nie ma w dupie, szkoda by go było bo spory jestem :) Co do ortografi to rzeczywiscie błedy popełniam ale nieistotne, pozatym jak sie szybko pisze to czasami [...]
tlenek, albo węglan - czyli? co to oznacza? znaczy że warto jesć, czy że nie warto.. czy jak? jak macie jakieś skuteczniejsze/opłacalniejsze opcje to dawajcie!!
[...] w tym wina. "- a co ma to do mojej teorii, na blokowanie składa się szereg innych czynników,(...)" - no właśnie panie expercie ma. Skoro musze o tym trąbic, to znaczy że powinniśmy zamienić się tytułami. Skoro wino silniej działa androgennie od teścia to silniej blokuje (wg twej teorii), bo blok HTPA jest powodowany przez andro. [...]
[...] zylaki, czesto wystepuje u ludzi ciezko trenujacych, rowniez przy zatwardzeniach moga byc takie objawy. ogolnie krwawienia z przewodu pokarmowego nie sa dobrymi objawami, to znaczy ze cos sie dzieje nie tak, moga to byc nawet wrzody zoladka lub dwunastnicy a najgorsze to nowotwor jelita grubego. zadnych symptomow nie mozna bagatelizowac, trzeba [...]
[...] niezwykła bo kiedyś musiałam zjeść śnaidanie, obiad kolację. Tylko czemu nie chudnę??? Może mój organizm , przyzwyczajony do głodówek mysli sobie, że jak mało dostaje to znaczy ,że trzeba oszczędzać i nie spalać na głupoty?? Tylko,że jeść się chce coraz mniej :) Robie dokładne rachunki od dwóch dni i jestem w lwkkim szoku. Wczoraj zamknęłam [...]
[...] wiem jaka masz diete ale jak juz unormujesz hormony to zjedz na troche z wegli, dorzuc tluszcze jednonasycone /one obnizaja ldl i podnosza hdl/, kontroluj nasycone /co nie znaczy, ze masz je ograniczac do 0, sa dosc obojetne dla profilu lipidowego bo podnosza i hdl i ldl/ trojglicerydy masz na szczescie nisko wiec nie ma sie co az tak bardzo [...]
[...] diety można ustalić sobie tak makroskładniki że na nich można ciągnąc do upragnionego celu i tylko wszystko co sobie ustaliliśmy mnożyć przez wagę którą mamy teraz. 3. Jeśli mam teraz kalorię na 260 + i na tym będzie mi dobrze szło to mogę mieć tak do końca diety? To znaczy , teraz waga 80 kg , później z 82-83 i znowu żeby było 260 + itd.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznijmy od podstaw... Do kaloryfera potrzebne są 2 warunki: mięsień i mała ilość tłuszczu. Jeśli masz 170cm wzrostu, ważysz 60kg i kaloryfera nie ma - to znaczy, że masz za mało mięśnia. Twoim priorytetem jest MASA. Aby złapać mięśnia, trzeba spełnić trzy warunki: dać budulec (nic nie powstanie z powietrza - potrzebna Ci jest dieta z nadwyżką [...]
[...] no może będziecie mieli w klubie jakiegoś psychologa. Narazie najważniejsza rzecz to to żebyś cieszył się ze swoich skoków robisz to co lubisz a na innych nie zwracaj uwagi a co do tego że ktoś się będzie śmiał to się nie martw bo skoro ty skaczesz a oni tylko oglądają to znaczy że są słabsi to nie mają co się śmiać bo sami tak nie potrafią.
no a teraz przechodząc do tematu : połączenei z bialkiem - a co to jakis suplement te bialko??? to znaczy ze chcesz łączyc TT i ZMA np z tuńczykiem lub twarogiem?? no ja mysle ze jednak powinienes jesc takie rzeczy takze poza cyklami ZMA+tt jestes zamłody ale pewnei otym wiesz - zrobisz co chcesz co Ci da - lepszy sen(głęszy), lepszą [...]
[...] to lubić. Każda aktywność będzie lepsza od bezczynności.. Jednak powinna sprawiać przyjemność - dla mnie np. żeńskie stadne hopsane formy aktywności to coś nie do przejścia.. Jakbym miała iśc na zumbę... No dramat ;-) Albo jakies sporty zespołowe.. Brrr.. Co nie znaczy, że moje na wierzchu, jestem lepsza i mam zawsze rację ;-) Kwestia upodobań.